皆さん、おはようございます。
自力整体って、コトバ、皆さんご存知でしょうか？
実は、私、昨年から、はまってるんです。
「自力整体」って？
簡単に言えば自分で自分にするマッサージ。
深くゆっくりとした呼吸とともに、体重を使ってツボ押しをしたり、
カラダをねじることで、内側からクリーニングされていきます。
正しい骨格に必要な筋肉もつき、ダイエットにもなります。
（自力整体師、スーさんのブログより）
約１時間半ですが、とても気持ちも、体も緊張が緩みます。
効果の程はいかほどに・・・
皆から、言われるのは、
・姿勢がよくなった（私は猫背気味なんです。）
・背中のお肉がとれた。（ここのお肉ってとれにくいですよね）
自分では、体がほぐれ、疲れにくくなった。
目覚めが良いなどが挙げられます。
昨年３月から、始めております。
とても、体に良いと思いますので、ご紹介させて頂きます。
あと、私がこんなに長く続けられたのも、ひとつに、先生の魅力もあると思います。
私もポジティブですが、この先生も大変良いお考えお持ちです。
今回、自力整体のスーさん 、ソフィアスタイルのカルチャーに参加しています。
毎月、第一火曜日と第４火曜日、１０時から、新百合ヶ丘ソフィアスタイルにて、行ってます。
ご興味がある方、是非お越しくださいね。
また、彼女のブログはコチラから。
http://ameblo.jp/jirikide-beauty/
TOKUKOのオフ会（６月２８日、詳細はTOPメッセージより）、勿論お越しになります。
よろしければ、皆さん、読者申請して差し上げてくださいね。