◎トリルダン次回ライブ◎ ▼2/10（金）高田馬場CLUBPHASE start 18:30/ adv¥2200 出番20:45～ ※TwitterのDMでも予約受付中です。
JUANは泳げない。
けどプールに通っています。
よく調べてみると平泳ぎよりクロールの方が断然カロリーを消費するみたいね。
クロールなんか出来るかよ(￣^￣)ゞ
まーダイエットと言うよりかは体力作りみたいなので通ってるので消費カロリーはそんなに気にしていないけど、今回はダイエットとしての事を調べたので参考までに。
ゆったり泳ぐよりガツガツ泳いだ方がいいみたいね。
「軽い強度を長時間やるほうが効率よく脂肪が落とせる」という話ばかり出てくると思いますが、実際はそんな事実はありません。ガンガン泳げば脂肪なんてすぐ落ちて行くのに、なぜ誰も比べて気づかないのか、おかしな話ですよまったく・・・。
という話らしいです。
「ハァハァ、ヒィヒィ」ならないとダメみたいねー(´Д` )
それでも運動で痩せることは難しいみたい。筋力をつけて燃えやすい身体にするって意味では運動すべきなんだけど、9割食事制限でなんとかしないとダメみたいですな。
結局食事かよ
丸一時間走っても、消費するカロリーは、白米で茶碗一杯半ぐらい。
つまり食べ過ぎを運動でチャラにするのは、ほぼ不可能なわけです。
なんだってーーーー(~_~;)
はひゃー
プールは体力作り。
そー割り切ってやろう。
参考までに。
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