夏バテ対策3つ//J-遊仙台店(宮城県仙台市)
皆さんこんにちはー(*ノωノ)最近、暑かったですね・・・暑いって何度言ったことか・・・今更かもしれませんが(*´ω`*)夏バテ対策をご紹介したいと思います1,天然ミネラル入り炭酸水を飲もう天然炭酸入りミネラルウォーターが最もオススメです夏場、体にたまりやすい疲労の原因、水素イオンを炭酸水が体外に出してくれますもちろん、ミネラルが大量に含まれているので疲れた体を癒してくれるでしょう何より、適度な水分補給で他の効果を得られるというのがポイントですよー 2,野菜を食べる夏場は特にビタミンが必要です夏バテに負けないようにとスタミナ重視の食事だけでは体への負担が大きくかかり、ビタミン類が不足しがちになります出来れば温野菜が理想ですが、冷えた生野菜は夏には食べたくなりますね食べやすい方法で野菜をとって行きましょう 3,香辛料をたくさん取る食欲減退が最大の敵ですタダでさえ疲労しやすい夏に、栄養の補給源である食欲が減退。この悪い循環が夏バテを引き起こす最悪のパターンなんです涼しい部屋で汗をかきながら食べるカレーというのも効果的ですそうめんを食べる際などは薬味たっぷりで食べるのが良いですよー以上、お手軽夏バテ防止の3つでしたー(*^^)vJ-遊は <遊ぶをもっと、楽しくをもっと>をテーマに皆様と共に歩んで参ります それでは、皆様本日もご来店お待ちしておりますじぇい龍くんとスタッフ一同より(´▽`*)