こんにちは〜
ダイエットコーチのJunですぅ〜
皆さんは
「もう歳だし」とか
「今更痩せても意味がない」とか
「面倒くさい」とか
キレイになること
放棄してませんか？
「私なんてがんばったって誰も褒めてくれない」
なんて
諦めていませんか？
もしそうなら
そんなあなたに「朗報〜」ですー
そう
まずは
頑張らなくて良いのです
だって
「食べて痩せるダイエット」ですからね
がんばらずに
一緒に「痩せ体質」、
つくっていきましょ
どうやって
「痩せ体質」を作っていくのかといいますと
それはズバリ！
「朝食を食べる」です！
「朝食を抜く」とどうなるかと言いますと
①脳がうごきづらくなり、
思考もうごかない、なので
1日のパフォーマンスが下がります
②仕事や、家事など
何をするにもエンジンがかかりにくい
状態になります
③昼食時に血糖値が上がりやすくなり、
太る原因にもなる
④ホルモン生成に支障をきたし、
精神的に不安定になる可能性や
食欲コントロールがうまくいかず、
お菓子を食べてしまったり、
夕食を食べ過ぎることに繋がったりします
こんな朝ごはんを
毎日食べております
時短で、簡単で、栄養満点の朝食
あなたもしっかり朝食を食べて、
痩せ体質をつくっていきましょ
本日も読んで頂き感謝してあります
