こんにちは〜
今日はちょっとだけ
ちょ、ちょ、ちょっとだけ
いや〜〜〜な
気持ちになってしまった出来事が
一日中、ちょっとだけ
気に触ることがね、ありましてですね
過去の私だったら
もしかしたら誰かに言うか、
そんな思いをさせられた相手の方に
一言言ってしまうところなんですが
今の私は明日になったら忘れるでしょー
みたいな感覚で
受け流すことができるようになりました
50才になって、やっと
少しは成長できたのかしら？と
思いつつ
と
前置きは
これくらいに致しまして
最近
ダイエットサポーターのお仕事に
費やす時間が増えてきて
とても嬉しく思っています
ですので
ダイエットに関する情報を
どんどん発信していきます
『食事は毎日のこと』
って意識していましたか？
私は当たり前すぎて
無意識に
お腹を満たせれば
それで良いと思って生きてきました
お菓子大好き❤だったので
お菓子で生きていけると思っていました
皆さんはどうですか？
実は
食事って本当にとっても
大切な事なんですよね
たから
自分が無意識に選ぶものが
自分の身体にやいものを選べるように
していくことが
重要っっ！なんです！
太る、痩せない原因は
例えば
今日は甘いものが食べたいなぁって
思って
スーパーへお買い物ついでに
がんばったご褒美スイーツ🍰🍨🍮を選ぶと
血糖値が急上昇
糖質の摂りすぎ、又は、糖質✖️脂質の摂りすぎ
になってしまいます。
わかっちゃいるけどやめられない！
分かります〜〜
すんごく、分かります〜〜
その分ご飯を減らせばいーやーって
やってしまう
それを繰り返し、
栄養不足になり、
代謝が落ちて
結果
痩せにくいどころか太っていく
疲れた自分を癒してくれるのは
添加物や砂糖がたっぷり入っている
魅力的なスイーツ🍰
ではなく
加工していない素材そのもののおやつを
選んでいきましょう
有名な
干し芋や甘栗などを選んで
ゆっくり楽しみながら
自分を癒していきましょう
何を食べたら良いかわからない
どうやって健康にダイエットするんだろう
そんなお悩み、ご質問などございましたら
コメントしてみて頂けると
嬉しいです
そしてこんなにたくさんの
受講生の皆さんがダイエットに成功し、
ステキな今を楽しんでいらっしゃいます
あなたのダイエットを
心より
応援しております
本日も読んで頂き感謝致します
