バナナ🍌
食べてます？
健康のため
おやつの代わり
朝食として
などなど
以前私ががんばっていたダイエットでは
バナナはタブーでした
甘い、
南国の食べ物は身体を冷やす
甘いものは身体をたるませる
という事で
一切食べなかったのです
でも
ベルラスダイエットでは全くダメではないのです
だって
バナナには嬉しい効果がたくさんだから
それは
- 便秘解消
- 美肌
- 免疫力アップ
- メンタル安定…などなど
食べない手はないですよね
そこで
更に効果アップの食べ方をご紹介
①シナモンと一緒に
②コーヒーと一緒に
③ヨーグルトと一緒に
が、しかーし！
バナナだけ食べていれば痩せるということではございません
1日1/2個程度、痩せる食べ方で楽しんでいきましょう
毎日の食事をバランスよく
健康で笑顔が増える人生を送りたいですよね
ぜひ試してほしいです
本日も読んで頂き感謝致します
