ダイエットで食べるヨーグルトは?ダイエットカルシウム摂取便秘解消などに良いと言われているヨーグルト食後のデザートやおやつにもよく取り入れるヘルシーなスウィーツとして食べたりしてませんか?太らないイメージですよねヨーグルト選び間違えるとかえって太ってしまいますそこで健康のための太らないヨーグルト選びと痩せる食べ方をお伝えしますでは太らないヨーグルトとは甘味がはいっていないもの脂質0糖質0を選んでくださいね例えばこんな感じのですそしてよりダイエットに良い食べ方のご紹介①よるにとる②無糖のものを選ぶ③無糖が苦手な人は果物を少量④適量をとる(食べ過ぎない)⑤食後、食間にとるヨーグルトをダイエットの味方にしてより効果的に食べていきましょー