ダイエット
カルシウム摂取
便秘解消
などに
良いと言われている
ヨーグルト
食後のデザートや
おやつにも
よく取り入れる
ヘルシーな
スウィーツとして
食べたりしてませんか？
太らないイメージ
ですよね
ヨーグルト選び
間違えると
かえって
太ってしまいます
そこで
健康のための
太らない
ヨーグルト選びと
痩せる食べ方を
お伝えします
では
太らないヨーグルトとは
甘味がはいっていないもの
脂質0
糖質0
を
選んでくださいね
例えば
こんな感じのです
そして
よりダイエットに
良い食べ方の
ご紹介
①よるにとる
②無糖のものを選ぶ
③無糖が苦手な人は果物を少量
④適量をとる（食べ過ぎない）
⑤食後、食間にとる
ヨーグルトを
ダイエットの味方にして
より効果的に
食べていきましょー
