毎日バランスのとれた食事(o^^o)

食欲の秋に

なってきましたね

最近

納豆に長ネギを

入れてます

納豆の栄養吸収に

長ネギが

手助けするみたいで

お昼のお弁当も

タンパク質量を

考えて

無糖のヨーグルト

食べるようにしてます

無糖ですよ

甘いのは太る原因だから

こんな感じの

食事を続けていたら

いつのまにか

年齢に伴う

肘の痛みが

消えていました

身体の痛みって

不安とストレスに

なりません？

それが

一つ減っただけでも

ありがたい

このバランスのとれた

食事

やめられませんね

本日も読んで下さり

ありがとうございます