ダイエット
を
日々
やっていると
自分の
身体と
向き合えるように
なりますよね![デレデレ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/047.png)
![デレデレ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/047.png)
今までは
食べ過ぎたら
翌日は
食べない
とか
急に
運動を
始める
とか
なかなか
痩せないから
サプリ
を
飲んで
食べたもの
を
無かったことにする
とか
そんな
いろんなこと
を
していると
いつのまにか
自分の
身体は
とても
疲れてしまいます
で
私が
この
ダイエット法
で
学んだことの一つ
が
バランス良く
しっかり
食べること
です
食べ過ぎたりしても
体重が
一時的に
増えたとしても
ちゃんと
戻せるのです
私が
体重が
増えた時に
食べるもの
は
アボカド🥑
長ネギ
梅干し(毎日)
身体の
水分
血液
など
巡りを良くして
代謝
に繋げていく
そして
リンゴ酢
ですね![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/027.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/027.png)
例えば
こんな感じの
朝ごはん