お腹すいた 我慢

あー お腹すいた
体重52 9 キロ
＋ ０、２キロ
我慢 増えてたら

食べない 寝ます
起きたら 食べます

ウォーキングと便秘

今日 は ウォーキング と ストレッチ を頑張ってみました

明日 は 半身浴 します
頑張ります

運動は便秘に効くみたい

ルルアップ