おはようございます。
渡邊です。
いつもご覧いただきありがとうございます。
中医学では、背骨を挟んで位置する２つの腎が
背骨を作り、そして脳を支え養っていると考えます。
物忘れは加齢によって腎が衰えてくると、脳をしっかり支え養う事ができなくなるためだと考えられています。
物忘れが酷くならないうちに、
腎に活力をつける事が大切です。
腎を強くする養生法
- 動静結合:適度な運動と睡眠
- 心身一如:リラックス
- 房事過度:年齢相応の性生活
- 薬食同源:バランスの良い食事
補腎作用を持つ食品
クルミ、黒ごま、黒豆、黒きくらげ、ひじき
山芋、ナマコ、えび、おくら、そら豆など
よく噛んで腹八分目にすることが
老化防止に繋がります。
頭を元気する漢方もありますよ☺️
中医学、折衷派を駆使して辛い症状を改善する為のお手伝いをさせて頂いております。
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