おはようございます。
渡辺です。
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病気や老化のカギを握る毛細血管の力！
世界中の先端医療で「毛細血管」が注目されているのはご存知でしょうか？
血管は全身の約３７兆のすべての細胞に酸素や栄養を届け、また老廃物を回収するという重要な役割を担っています。
その血管が詰まる、破れる、硬くなる事が原因で起こる脳梗塞や心筋梗塞など命にかかわる大きな病気は「太い血管」のトラブルが原因になりますが、私たちの体の血管は99％「毛細血管」が占めています。
毛細血管は全身を張り巡らされている細い血管ですが、そのネットワークは命を支える重要なライフラインと言えます。
毛細血管の健康チェック
(当てはまる項目が多いほど要注意)
□顔色が悪い
□シミ、シワ、くすみが増えた
□傷や腫れが治りにくい
□疲れやすい、風邪をひきやすい
□物忘れが多い、集中力が低下した
□冷えや肩こり、頭痛、生理痛がある
□胃もたれ、便秘や下痢によくなる
□高血圧、高脂血症がある
□脳や心臓の病気がある
毛細血管をしなやかにする生活習慣
①睡眠(7時間以上が理想)
②筋肉を使う適度な運動
(足腰を使う体操やウォーキング)
③栄養バランスの良い食生活
(和食中心のメニューがオススメ)
④ストレス解消を心がける
(趣味、入浴や深呼吸もオススメ)
⑤血管を痛める働きの悪いドロドロ血液を
働くイキイキ血液に！
(体質にあった血流を良くする漢方がお勧め)
「人は血管とともに老いていく」という言葉があるように、健康長寿の秘訣は若々しい毛細血管を保つ事です。
中医学、折衷派を駆使して辛い症状を改善する為のお手伝いをさせて頂いております。
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