おはようございます。
渡辺です。
いつもご覧頂きありがとうございます。
今週末は最強寒波が来るとか…
室蘭でも－9℃の予想！！
こんな時は体を温める食べ物を積極的に摂りましょう。
体を温める食べ物
羊肉、鶏肉、さば、いわし、なまこ、にんにく、くるみ、栗、ねぎ、にら、かぶ、かぼちゃ、紅茶、シナモンなどを
体を冷やす食べ物
トマト、きゅうり、ゴボウ、ほうれん草、セロリ、メロン、バナナ、柿、なし、緑茶
体を冷やす食べ物でも、煮込んだり、焼いたり、生姜や薤、にんにく、シナモン等と組み合わせると冷やす性質が和らぎます。
★冷蔵庫から取り出してすぐに飲むのは、内蔵を直接冷やします。
★夜、生ものや、果物を食べるのは体を冷やしますから、冷え症の人は注意が必要！
★野菜は火を通した方が、体が温まり吸収がよくなります。
★せっかく食べても胃腸が弱いと上手く吸収されません。
胃腸の弱いは人は油っこいもの、消化のされにくいもの、甘いものなどは控えめに
中医学、折衷派を駆使して辛い症状を改善する為のお手伝いをさせて頂いております。
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