体力をつけて、風邪をひかない身体をつくるのだ。

年に1、2回熱出してるので、今更ながら何とかしたい。栄養とか何だろうな、わからんが。免疫力か？！

体力は昔からつけたいと思っていて、少し格闘技をかじっていた時が体力が一番あった。

このまま死んでなるものか！の精神が心の奥でフツフツと煮えたぎっているので、体質改善をしたいと思う。というか、する。

まずは

食事！栄養！睡眠！

そして

週2回の運動！