とにかく
お腹空いたら
ヘルシーな野菜料理をスタンばったりして
5日目💦
振り返ってみれば
無農薬の白菜とトマトを手に入れたので
コンソメスープで煮込んだりしました。
塩麹(自家製)と鶏肉(スーパーとかのではないやつ)を入れたら
美味しいかもと
鶏肉は
唐揚げとか油を使う料理より
スープがヘルシーかもと入れてみました。
しめじを入れたら
美味しさアップするかな？
ブロッコリーを入れたら
ちょっと綺麗で
めちゃくちゃ
美味しくいただけました。
ということで
ダイエット決意の次の日には
1.5キロ増えた体重が
0.5キロ減！
この日のメガダンスのレッスンのおかげかも知れません♪
と、順調にヘルシー食生活していましたが
その
次の日
夫と
大好きなパン屋さん
サイラーに行ってしまっ💦
これが
美味しいのです。
夫のお気に入りの
ハンバーガーデラックス
優しい夫は
お前も半分食えよ…と
何度も促して
もちろん美味しいのです。
大きくふた口いただきました。
自分のお気に入りのパンも食べたし
それは
幸せなひととき
幸せな思いをした分
動くぞと
金曜日も
メガダンス全力で楽しんで
そのあと
バトミントンなど
カラダを動かしましたら
何と！さらに0.2キロ減
なんと！
こんなことある？
張り切って
またもや
伊都菜彩で野菜を購入し
料理を楽しむ♪
無農薬
大事だと考えてます。
表示が100%信頼できるとは考えていない
懐疑主義の私ですが
表示されているなら
表示されていないより
高確率で無農薬かもと思っています。
食べ物は
消化されて
全身に行き渡り
脳にも行きますから
カラダの不調や脳の老化に対して
薬を投与するリスクを考えると
ダイエットだけのためだけでなく
健全に年を重ねていきたいから
こだわって食べていきたいのです。
食べ物にこだわり始めて
80過ぎの実母が劇的に元気になって
食べ物は
特に年を重ねる時に重要だなと感じてます。
ベビーリーフや
ルッコラの上に
鶏胸肉で作ったハムをのせて
自家製豆乳ヨーグルトに
自家製醤油麹で作ったドレッシングで
特性サラダ！
このレモンが
減農薬で
完熟で
そのまま食べても
美味しいレモン💕
さらに
人参をいっぱい入れて作った
キーマカレーを
トッピングして
めっちゃ食べました〜
美味しい！
いくらなんでも
食べすぎでしまった💦かも
原材料にこだわると
あんまり手を加えなくても
美味しいので
いくらヘルシーでも
食べすぎてしまいます。
ということで
昨日は
トレーニング頑張りましたが
体重変わらず
プラマイゼロ
(それでも増えてないのがすごい)
ダイエット決意から5日目
マイナス0.7キロからの
本日スタート♪
今日もメガダンス張り切っていきます！
今日は予約争奪戦で
負けましたので
後ろの方なので
よく見えないダンスは
オリジナルを交えながら
ノリノリで動きたいなと思います♪
金曜日が満月で
新月に向かっているので
ダイエットにはピッタリのエネルギーにもなってるから
ちょっと張り切っちゃおうかな♪
今日も美しい先生の
カッコいいレッスンに
わくわくしているみんなが
もうすぐ六本松に大集合だわ♪