筋トレ

こんにちは！

2日空いてしまいましたが、ブログは続けていきますよー
ちょうど3日書いて間が空いたので、三日坊主と思われてそうで嫌ですね笑

自分は一度やると決めた事はそう簡単にはやめない人間だと思ってますのでご心配なく

筋トレもそのうちの一つです

実は去年の5月頃から筋トレを始めて、毎日ではないですが一応ちゃんと続けてます！

そもそも筋トレを始めたきっかけを話すと
自分はもともとそんなに太っていた訳ではないのですが、
へそ周りだけまさにドーナツのようにぽっこり肉が付いていて、
昔からそれがかっこ悪いなと気になっていたのでその肉を落とす為に始めました！

それが今では完全に筋トレにハマって、食生活にも気を使うようになってしまいました

自分が筋トレの参考にさせて頂いてるのが
Youtubeの''Muscle Watching''さんの動画なんですが
その中で紹介しているお話や、筋トレグッズ等もたまに紹介していこうと思います

自分もMuscle Watchingさんがオススメしているプロテインと、シェイカーを購入させて頂き、愛用しています！

それがこちらの
Choiceのホエイプロテインと
Promixxの電動シェイカーです

このプロテインは人工甘味料不使用で
自分は抹茶味を飲んでますが、味も美味しく飲みやすいです
ただ少し溶けにくいのが気になります
なので電動シェイカーを使う事をオススメします

Choice　ゴールデンホエイ
Promixx　電動シェイカー

食生活については、朝はアボカド、卵、プロテインが良いらしいです
朝は糖質を摂る事は避け、栄養とカロリーはしっかり撮ることが大事だそうです

自分も前はこれを実践していましたが、最近は朝食べれてない笑

そして昼と夜は、茶碗1杯のご飯と、肉、魚、野菜をバランスよく食べる

これはしっかり毎日実践しています！


あと自分は甘い物が大好きなんですが、ダイエットに甘い物は天敵だと思いますよね？

それがチョコレートでもカカオ70%以上のものなら食べても大丈夫なんです！
もちろん食べ過ぎはダメですけど

ただ市販のカカオ70%以上のチョコレートって結構苦いですよね
そんな中で最近見つけたのがコレ

不二家の''毎日カカオ70%’’
カカオ70%なのに全然苦くなくて食べやすいです！
気になる方はコチラ

Muscle Watchingさんがオススメしているハイカカオチョコレートもあるんですが
今月お金を使う事が多くて、それを買うのを妥協してこっちにしたんですが、思ったより良かったです笑

来月くらいには本命のチョコレートを買う予定ですので、その時にはまたレビューを書こうと思います！

そういえばもうすぐバレンタインですね！
今年は是非カカオ70%以上のハイカカオチョコレートを送ってみてはいかがでしょうか？笑

それでは
See you...