今日は週に一度の気功の日。
梅雨の鬱蒼とした天気☔️、
地震の不安と寝不足の怠さ。
集まった皆さん、
同じような感じで
引きつったような硬い表情で
落ち着きのない変に高いテンション
各々恐怖体験を話していました。
気功の先生も
そんな雰囲気を察知し、
今日は恐怖と不安で上に上がった気を
下に下げる気功が多い。
すると、皆さん急に落ち着き始め、
体も緩み、リラックスして
ウトウトする人もチラホラ。
先生のさりげないジョークに
みんな自然な笑いが出てくるように
なりました
終わった後は、
心も体もスッキリ✨
始まった時とは大違いで、
みなさん、楽しい会話に変わりました
体の緊張を緩めるって
とても大事✨
そして、緊張を緩める一番簡単な方法は
笑うこと
大笑いできなくても
口角を上げて
微笑むだけで
体ってふと緩むんですよね
阪神大震災の時は、
気分転換にテレビをつけても
震災の番組ばかりで
余計に気が滅入りましたが、
最近は、被災者の希望もあり、
普段通りの番組を放送してくれます。
それだけでも、気分が少し楽になります
でも、なんだか心から笑えず虚しい時が
そんな中、唯一笑えるのは自虐ネタ✨
人間臭くて
みんな頑張って生きてるんだなぁって
感じがして、妙に共感できて
安心感が出てきて、
自然に笑いが込み上げてくる
自分の辛かったこと、
恥ずかしかったことを
笑いに変えられるって凄いことですね❣️
周りの人たちと
地震当日の話をしてても、
みんな始めは恐怖や不安を話しているのに
段々、その時の必死な自分の姿を
ネタのように話し出して
最後はお互い大笑い
笑いのお陰で不安な毎日も
なんとか頑張って生きていけます❣️
笑いって凄いパワーですね✨
