先日、初めて気功を体験してきました。
初心者でもできる簡単な
ゆっくりした動きだけなのに、
途中から身体がポカポカ♨️
終わった後は、
脚や腕が筋肉痛のようになり、
異様な眠さに襲われましたが、
30分ほど昼寝をしたらスッキリ✨
私は子供の頃から体が硬く、
毎日ストレッチしても
全く柔らかくならず、
ヨガに行っても
逆に筋を痛めるくらい
そんな私が気功をした日の夜、
いつものように前屈ストレッチすると、
なんということでしょう✨
頭が脚に付くではありませんか
これには私もビックリ✨
そして次の日には
筋肉痛なんて全く無く、
数年前に怪我をしてから
いつも歩くのに違和感があった脚が
とてもスムーズにバランスよく歩ける
あんなゆるゆるの気功をしただけなのに
先生は、
「決して無理せず心地いい範囲で
動かすことが大事☝️」
と何度も仰っていました。
最近読んだ気功の本にも
「体の力を抜くことの大切さ」
が書いてありました。
ストレス社会の現代で
力を抜くって結構難しいんですよね
それが気功で簡単にできてしまう
気功って凄いなぁと実感しました。
そして、その本に書かれていたことで
「な～んとなく心地いい」
「な～んとなく幸せ」
この感覚を感じることが
大切なんだそう。
「めっちゃ心地いい❣️」
「めっちゃ幸せ❣️」
ではなく
『な～んとなく🍀』というのかミソ☝️
実際、イライラした時や悲しい時、
「な～んとなく心地いい」
「な～んとなく幸せ」
と心で呟き、感じてみると、
イライラや悲しみの奥に
静かな湖面のような心があり、
そこでちゃんと心地よさや幸せを
感じている自分がいるんです✨
その感覚を感じてみると
自然と口角が上がり、
気持ちが穏やかに
リラックスしてきます。
すると体の緊張も緩んでくるんですね。
病気は心と体の緊張から来る
とも言われています。
人の力を借りて治療してもらうことも
必要な時はあるけれど、
普段から
「な～んとなく心地いい」
「な～んとなく幸せ」
な気分でいることで
心も体もリラックスして
自分で健康を維持することも大切ですね✨
私もこれから気功を続けて
検証してみたいと思います
