ダイエット23日目

忙しくて、間が開いてしまいました。

朝

おでん少し

昼夜兼用外食

パスタ

ピザ

サラダ

体重49.3　　開始51.6

マイナス2.3キロ

家族が揃ったので外食しました。結構な量を食べてしまいました

ダイエット20日目

朝

五穀米

シチュー少し

昼

パン2個

夜

五穀米

春雨のサラダ

お味噌汁

体重49.6(開始51.6)

玄米を買い忘れ、1合お米に3合に対する分の五穀米で炊いてみました。これを2日で分けようと思います。

体重が-2キロになりました✨

引き続きがんばります。

ダイエット19日目

朝

なし

昼

ビビンバ

わかめスープ

おやつ

みたらし団子1個

夜

🍙

野菜たっぷり焼きそば

運動

ベビースイミング

体重49.9(開始時51.6)

今日はランチでがっつり食べるために、朝は抜きました。

夜は一番いけない炭水化物+炭水化物でした💦

今糖質制限ダイエット流行ってますね。ご飯さえ我慢できれば。

明日玄米買いに行ってみます✨

ダイエット18日目

朝

子供が作ってくれたホットケーキ2枚

昼

サラダパスタ

夜

子供が作ってくれたチャーハン

大人のカロリミット

リンパマッサージ

体重49.9

今日は子供二人がそれぞれ食事を作ってくれたので、とっても嬉しかったです。久しぶりの49キロ台。やる気がまたでてきました。

明日はランチの約束だから、朝御飯は我慢😥

その後はベビースイミングで運動予定。

今週で48キロ台目指します

ダイエット17日目

体重50.6

今日も嫌なことがありすぎて、

ストレスを食事で発散(>_<)

運動もやる気なしで、ダメな１日でした。