夜ご飯もジュースのみ！

今日は空手の練習をしてから

、夜ご飯のジュースです

りんご

パイナップル

パセリ

セロリ

キゥイ

にんじん

レモン汁

まとめてジューサーミキサーへ～～

体重は、0.8キロ減

コーヒー飲みたくなって、ダイエットコーヒーを飲みました！

甘～いものが食べれないのが、くるしい

寝る前にバーベルあげ５０回

               スクワット５０回

               腹筋５０回

                                  しました

おやすみ～～