久々にファスティング。
上京したあたりから、胃腸の調子があまり良くないのに、食べ過ぎ毎日のお酒。
久々にリセット。
月曜日から3日間準備期間で、和食中心、酒抜き。
昨日から、2日水分のみ。
ミネラルウォーターとポンジュースと野菜ジュースのみ。
昨日は異様な眠気と、頭痛。ちょっとしんどかった。けど、今日は調子良くて集中力もある。何も食べなくても苦にならない。
3日いけるかも？でも辞めとこう。
明日から3日回復食。
回復食で一気に食べたりしたら、逆に胃腸に負担かけるからストレスがかかったらファスティングはできない。
今日の夕飯。
明日の朝食は味噌汁のみ。
身体が軽いな～～～🎵
上京したあたりから、胃腸の調子があまり良くないのに、食べ過ぎ毎日のお酒。
久々にリセット。
月曜日から3日間準備期間で、和食中心、酒抜き。
昨日から、2日水分のみ。
ミネラルウォーターとポンジュースと野菜ジュースのみ。
昨日は異様な眠気と、頭痛。ちょっとしんどかった。けど、今日は調子良くて集中力もある。何も食べなくても苦にならない。
3日いけるかも？でも辞めとこう。
明日から3日回復食。
回復食で一気に食べたりしたら、逆に胃腸に負担かけるからストレスがかかったらファスティングはできない。
今日の夕飯。
明日の朝食は味噌汁のみ。
身体が軽いな～～～🎵