ウォーキング&ランニング

今年の目標の朝起きてウォーキング。
１度もしてない・・・(ー_ー;)

今日、今年初めての朝ウォーキング。

早起きは三文の得。っていうの分かる気がする。
寝てた方が楽だけど、少し早く起きて行動すると1日の時間の流れにケジメがつく。



朝公園からの景色。のどかだね～～。

夕方はいつものウォーキング&ランニング。
最近はランニングの割合を増やして、2／3ランニング。といっても約2キロのラン。
これでも走った後は汗かいて寒くなる。
走った後は爽快。

夕方コース中に立派な大根発見。



ボディショップで購入した、ボディマッサージャー凄い気持ちいい☆🌌