土曜日にお茶のお稽古などして、膝に負担をかけてしまったので、翌日は悪化してるかな？とちょっとだけ心配だったのですが、一晩寝て起きたら、あれ？昨日までより調子がいい。普通に歩ける。こんなにピタリと治ることって、あるのかな？
まぁいいか。でも油断しないように、今日のホットヨガは、鍛える系ではなく、リラックス系の運動量が少ないクラスにしよう。
下り階段もカニ歩きしなくても降りられるわね。ヨガでもできないポーズはなかった。もともと初級クラスで、難しいポーズはなかったんですけどね。シャワーを浴びちから体重を計ったら…減ってなかった。やっぱコレが原因かな？
ヨガが問題なしだったので、午後からはいつもの公園に行ってきました。
暑い～！
暑すぎて犬出は1組2匹だけ。犬友の主さんに膝が痛かった話をしたら、犬友さんも肘と膝をやっちゃった時にかかってた整形外科と同じところに行っていたと判明。犬友さんは「あそこ、いいよね。」と言っていたので、図らずも良き口コミ情報GET。その後、お喋りしながら犬とボール遊びして、楽しく汗をかいてきました。
膝は9割方問題なさそう。それまで庇って歩いていたので、太腿とかふくらはぎが筋肉痛だけど、ちょうど今日は鍼灸の予約が入ってるので、鍼の先生にも相談してみよっと。