1月12日（日）この日は珍しく何も予定の入っていない完全フリーの日。とりあえず目覚ましなしでいっぱい寝て、洗濯して、犬と遊んで、ホットヨガに行こうっと。
というわけで、お昼すこし前に起きて、洗濯機を2回まわして、いつもの公園でワンズと遊んで、犬友さんからどら焼きをいただいて、←この前の日には別の犬友さんからお菓子を頂いている(#^^#) ホットヨガに行ってきました。
この日も中級の「はじめてのパワーヨガ」クラス。前回の中級クラスは月礼拝でしたが、今回は太陽礼拝がメインです。前にゴリゴリの筋肉痛になった、チャトランガも入ってる。
チャトランガは、最初はできなかったけど、ネットでやり方のコツを調べたり、動画を見たりしてからやったら、できるようになりました。相変わらず筋肉痛にはなるんだけど
。
13日はランチでお出かけの予定なのに、すでに筋肉痛の予感…。
