日曜日。月も変わったことだし、ホットヨガに行ってきました。いつもはリラックス系の初級クラスですが、この日は「はじめてのパワーヨガ」。鍛える系の中級クラスです。
チャトランガを何回か練習して、太陽礼拝へ。うーむ。肩周りから二の腕がめちゃくちゃキッツい‼️インストラクターさん、すごいな。ムキムキじゃないのに筋肉がついてて、説明しながらサラッとポーズをとってる。私も筋力はある方だと思うけど、筋肉の使い方と何よりウェイトがね…。
さて翌日。予想通り肩周りから二の腕がゴリゴリの筋肉痛
。歩く時に腕を振るだけでイダダダダダ…。でもまぁ仕方ない。筋肉痛になるってことは、ちゃんと使えてるってことだもんね。
薬の副作用で出る筋痛とは違って、慣れ親しんだ筋肉痛。治った時には筋肉がレベルアップしてるわけだから、痛くなり甲斐があるってもんよ。一緒くたにしたくないから、
運動したとき→筋肉痛
薬の副作用 →筋痛
と呼び分けてます！←どうでもいいこだわり。
