休薬期間が終了し、土曜日からスー様を始めてます。体重が基準の「5Xkg前半」より1.5kgほどオーバーしてますが、体調は悪くないので、始めちゃいました。
昨日は午前中にコメダでコーヒーを飲みながら病院と薬局の領収書を整理して、午後から公園で犬と遊び、ルーチンの腹筋50+25×2回と斜め腕立て20回して、夕方はホットヨガスタジオでピラティスを1時間。歩数は8076歩。スマホを持たずに歩いてる分も加えると、1万歩は超えてると思われます。
足の浮腫み具合もこんな感じ。
左が昨日、右は浮腫んでる時。お医者さんに言わせると「大したことない」浮腫み方みたいです。
こんな感じなので、まぁ始めちゃっても大丈夫だろうと^_^
