イマイチ

休薬4日目。なかなか回復しないなぁ

。何かダルいし、まぶたはむくんでるし、首肩は痛いし、何を食べても美味しくない。

はぁ〜⤵︎。

回復力が下がってるのかな❓家でゴロゴロしていても余計に具合悪くなるというか、動けるなら動いたほうが回復が早いような気がするので、←思考が体育会系　寝るだけ寝た後は、日光浴がてら公園に行ってきました。こんな本を持って…

呼吸と自律神経は密接に関係していて、呼吸の仕方によって自律神経の働きを調整することができるそうです。

自律神経が整ったらこの不調が軽減されるのか？は謎ですが、何といっても呼吸するだけなら元手はタダだし、上手くいかなくても害になることはないし、スキマ時間でできそうだし。

2時間ほど本を読んだり、腹筋したり、犬と遊んだりして太陽にあたってたら、ちょっと気が紛れたので、ついでにホットヨガも行ってきた。無理せず軽めの☆1つのクラスでした〜。