何だかもう夏になったのか？と思うくらい暑い☀️。そろそろストーブを片付けないとなぁ。面倒くさいけどジャマだしなぁ。
と思いつつ、ホットヨガに行ってきました。本日のBMI=22.67。なかなかビンゴにならない💢。何かで「BMI=22のとき最も病気になりにくい」と書かれていたのを読んだので、これを勝手に「ビンゴ」と呼んでいるのですが…国立がん研究センターの研究によると、「中高年の日本人にとって死亡リスクが最も低くなるBMIは、21-27」とありました。結構幅があるのね。
計算してみると、私の身長の場合、あと10kg増量しても27にはならなかった。
いくら何でも10kgは増えないだろう…安心、安心。とはいえ、ジョギングした時の足腰への負担とか、手足症候群で痛い思いをしないために、やっぱりビンゴを目指すとしようかな。
<今日のワンコ>
ジャックラッセルのジローさんです。
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