タバコって何なんだろう？

あなたにとってタバコとはなんだろうか。

煙が苦手な人にとっては、ただの悪だろうし、愛煙家(ニコチン依存者)にとっては相棒なのか、なかなか辞められない厄介者なのか。タバコに興味のある人にとっては、カッコイイものの一つなのか。


禁煙方法のひとつに、タバコに対する"意識改革"というのがある。もちろんニコチン依存度によっては効果がないかもしれないが、手軽に始めれれる禁煙方法のひとつだろう。

タバコメーカーからしてみれば、喫煙者の健康はアウトオブ眼中であって、何時までもニコチン中毒によってタバコを買い続けてほしいのである。もちろんそのきっかけとしてテレビや映画の喫煙シーンを通して、特に依存状態が強くなりやすい未成年者へ猛烈アピールする。未成年者はヘビースモーカーになりやすいので、喫煙者になってもらえば数十年買い続けてくれる訳である。

禁煙したいと思っている人へ。喫煙者は自分の健康を害し、周囲への迷惑をかけながら、タバコメーカーの手のひらで、ニコチンというドラッグによって操られている。煙草によってストレスが解消するのではなく、一時的にマイナスになったものが０に戻るだけである。そして吸うと同時に再びタバコを吸いたくなってしまう。

こんないいものが一つもない悪循環から抜けだそう。

“買いだめ”よりも“もう吸わない”選択を

ここ１ヶ月以上、色々ありブログの更新を行っていなかった。最近は落ち付いてきたので少しづつだが再開しようと思う。

今日はタイムリーな良い論文を見つけたので、転載だが紹介しようと思う。

転載元：日本禁煙学会

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　このたびの東日本大震災で亡くなられた方々に、謹んで哀悼の意を表します。また災害に遭われた皆様に心からお見舞いを申し上げます。未曾有の規模の大地震・津波に遭われ、今なお余震の中で過ごしておられる皆様のご心労は、察するに余りあります。被災地で日夜救援活動をされておられる皆様にも心から感謝申し上げます。

　さて、報道によりますと、日本たばこ産業㈱（JT）の生産拠点が震災の影響を受け､生産能力が低下したことを理由に、JT製タバコの出荷が停止されているようです。普段吸っているタバコが入手できない方も多数おられるものと推察しております。

　我々日本禁煙学会は、下記の理由により、国民の皆様には“タバコを吸わない”選択をしていただきたいと考えております。

1． タバコをやめるとイライラが減ります1)2)
	タバコを吸わない多くの方も誤解されておりますが、タバコにはいわゆるストレスを解消する作用がないと言われています。一方で、喫煙者はタバコを吸わないとイライラし、タバコを吸うと落ち着いたようにみえます。しかしこれは「ニコチンが切れてイライラしていた状態が、ニコチンを補ったからイライラが取れた」にすぎません。 　タバコを吸わない選択をして２～３週間もすると、非喫煙者と同じようにニコチンに変わる脳内物質（ドパミンなど）を分泌する能力が回復してくるため、イライラしにくくなります。そのため、タバコをやめるとPTSD（心的外傷後ストレス障害）、不安障害、睡眠障害などの精神科的トラブルも減少することが知られています。
2． タバコをやめると、肺炎やインフルエンザなどの感染症にかかる可能性が減ります3)
	被災地での瓦礫撤去現場では、細菌やウイルスを含む粉塵を吸いこむことにより生じる急性肺炎が増えており、マスク着用の徹底が推奨されています。しかし、マスクをしたままタバコは吸えません。また手指に付着したウイルスが体内に入るのを防ぐために、何かを口に入れる前には手洗いを励行していますが、喫煙前に手洗いをしているでしょうか。「タバコを吸わない」という選択をするだけで、このような感染ルートをコントロールしやすくなり、感染症も減らすことができるのです。
3． あなたがタバコをやめると、周囲の人の受動喫煙が防げます4)
	受動喫煙が減ると、重篤な救急疾患が減ります。受動喫煙を減らすと脳卒中・心筋梗塞などの重篤な急性疾患が減少することも知られています。計画停電を含め、災害対応で多くの資材が制限されています。平時では救命できたかもしれない脳卒中の方がお亡くなりになる事態も発生しています。 　なお、空気清浄機は効果がありません。空気清浄機で除去できるのは、粉塵などの固形成分のみです。強制排気機能のない空気清浄機では､タバコの有害成分は除去できません。分煙を推奨するJT社公式ホームページにおいても「現状ではそのような機器はみあたりません」とし、排気設備を必要としているほどです。
4． あなたがタバコをやめても、国家財政には影響を与えません5)
	財務省資料によれば、2011年度国家予算における「たばこ税」は、わずか8000億円程度です。国家予算規模は80兆円を超えていますから、1％にも満たない額にすぎません。消費税の1/10以下、酒税と比較しても半分にも満たない小さな財源で、資料によっては「その他の税収（その他）」に分類されているものさえあり、国家がたばこ税を重要な財源とはみなしていないことが見て取れます。
5． あなたがタバコをやめても、国内のタバコ農家には影響を与えません
	財務省貿易統計によれば、タバコの原材料であるタバコ葉は、国内消費分の６割以上が中国、インド、ブラジル、そしてマラウイなど発展途上国で栽培されているものが輸入されて使われています6)。他社製品などタバコ製品として輸入されるものを加えると、国産タバコ葉の使用率は国内で消費されるタバコの３割以下に過ぎません。 　国内のタバコ農家を経済的に苦しめているのは、こうした輸入タバコ葉との競合です。タバコ農家の経済的保護に主眼を置くのであれば、タバコ葉の輸入を制限すれば解決されます。
6． そして、タバコをやめると自由になれます
	・タバコを吸う場所を探さなくてよくなります。 ・タバコを買うお金で別のものが買えます。 ・タバコを吸う時間で別のことができます。 ・タバコで生じる病気を心配する必要がなくなります。
7． 「禁煙外来」をぜひご活用ください
	あなたの禁煙は、禁煙治療に保険が使える全国１万２千か所を越える「禁煙外来」 がサポートいたします。

以上の理由により、日本禁煙学会は国民の皆様に、タバコを“買いだめ”するのではなく、“もう吸わない”という選択をされることを心からお勧めいたします。

1)	矢野直子 : 禁煙における短期間のストレス状態の変化, 禁煙会誌, 2(5), 55-60, 2007
2)	加濃正人（編）: タバコ病辞典. 初版. 蕨市; 2004
3)	Lidia et al. Cigarette Smoking and Infection. Arch Intern Med. 2004;164:2206-2216
4)	日本禁煙学会 : 受動喫煙ファクトシート, 2010, http://www.nosmoke55.jp/data/1012secondhand_factsheet.pdf
5)	財務省 : 平成23 年度一般会計予算(第177 回国会(常会) 提出), 甲号歳入歳出予算歳入, p27　http://www.bb.mof.go.jp/server/2011/dlpdf/DL201111001.pdf
6)	財務省貿易統計: http://www.customs.go.jp/toukei/ 　「輸入」「2010年」「年度」「品目コード2401（たばこ）」にて検索(検索日2011.4.1)

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結婚式での禁煙

先日、高校の友人の結婚式に参加した。

披露宴会場は禁煙となっていて、タバコの煙がダメな自分にとっては嬉しい限りだった。

披露宴開始前に喫煙者の友人がタバコを吸いに喫煙コーナーへ向かった。話の途中だったのででその喫煙室に入らざるを得なかったのだが、入って数秒で拒否反応が・・・

「臭い だめだこりゃ 速く脱出せねば喉の痛みが再発する...」

もちろん、喫煙コーナーに自ら入った自分が悪いのだがそれにしてもひどい匂いだった。その喫煙コーナーには他の喫煙者も居たが、彼らは他の人のタバコの匂いをどう思っているのだろうか。

僕の知るところでは「他人の煙は気になる」というのを聞いたことがある。あと考えられるのは喫煙者の鼻はタバコ臭に鈍感になってしまって、非喫煙者よりも匂いを感じづらいからか。


次に喫煙コーナーに入るときは、ガスマスク装備で入ろうかな(ネタです)。