JTCA認定資格講習会

☆リアルトレーニングコーチ☆

トレーニングについて解説している森部理事長

森部理事長が受講生に対してお手本を(*^▽^*)

これがリアルトレーニングコーチで教えるスクワットだ!!

足の幅は肩幅より狭く・首を反らない・膝をつま先より前に出さない

重りをつけてトレーニングスクワット!!

森部理事長が受講生に対してお手本を☆

リアルトレーニングコーチのベンチプレスはこうだ!!

手首を９０度以上曲げない・ゆっくりではなく早く（反復速度）