今日の活動

今日は社会人バスケのトレーニング指導してきました(*^-^)b

前半は私も参加してバスケをし、後半はトレーニングルームへ

正しいベンチプレス、正しい三角筋の鍛え方、効率のよい腹筋を教えてきましたヾ(●^▽^●)

始めに私が見本を見せたのですが『これでいいの』と言うリアクション…でも、『はいこの通り先輩方もどうぞ』と返し、いざ先輩方がすると…『これめっちゃきついなでも、このベンチプレスめっちゃ二の腕にくるわこれすげぇ』とびっくりされてました

皆さん素晴らしいリアクションありがとうそして、『筋トレってやっぱりせないかんねこの筋トレこれからも継続してやろうなんかすげぇ筋肉使った気する』と言ってましたね('-^*)/
指導料として1000円いただきました

今後とも協力していきたいと思います
来月選手にボディケア(マッサージ)してきます(/_＼)