ダイエット講座（続）

昨日のブログに補足します

１.起床してから
２.食事と食事の間(例えば朝食と昼食の間)
３.就寝前でしたね

入浴前・後も飲むことをおすすめします

なぜかというと・・・シャワーを浴びる際、人間の体温より温度の高いお湯を使うでしょう

そうなると汗がでてきますねお分かりになりますか？

ってことは・・・・体内の水分が失われていくということになります

皆さん・・・お湯から出る際、立ちくらみに遭わないために水分補給を忘れずに