☆ダイエット講座☆

今回はダイエットについてお書きいたします

まず質問です

１．食事中あなたは水分補給しますか

２．栄養をバランスよく食事することは体によく、ダイエット効果にもつながると思いますか

３．『ダイエットするときは、運動するのが面倒だから・・欠食してしまうタイプだ』という方ですか

もしよろしかったら、貴方の考えをコメント欄にご記ください

コメントが入り次第解説いたします

日常生活でできる簡単ダイエットをご紹介いたします

歩くスピード・・・をあげてみましょう

歩くスピードを上げることによって疲労効果がきますそれは、脚の筋肉が伸び縮み伸び縮みするテンポが速まったからなんですね筋肉をより使うことによって消費エネルギーが増加します

皆さん・・・これは誰でもできるプチダイエットですよブログを見たあなた早速実行してみてください　できれば、ヒール・ブーツではなく・・・・スニーカーを履いてやっていただきたいです