5月の養生法

☆ 5月の養生法☆

 月に１回養生法をお送りしています。

 日々の未病ケアにお役立てください。 


 ☆★血を補い五月病対策を★☆ 

 ストレスで血が消耗すると

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肝が弱り

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イライラ、焦燥感になります

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そして、五月病に… 


 ☆血を補うおすすめの食材は 

「あさり」 

イライラや咳、のどの渇きなどを抑えます

 血を補って気持ちを安定へ


 「なつめ」 

消化器系を元気にしエネルギーアップ⤴️

 増血で精神安定させる 


 ☆五月病に効くツボを紹介 

「百会（ひゃくえ）」

 全身の血流を促進し、頭痛や重ダルさ、不眠症や立ちくらみを解消へ

 場所は、頭のてっぺんと、左右の耳をつないだ線の延長上で交わる部位 


 ☆★寒暖差に負けない体質作り★☆ 

 この時期は、朝晩はひんやり日中は真夏日！

この温度差が体にはストレス
体調を崩すこともこの時期の注意点です。

 そこで「肝」「腎」のサポート食材をとっていきましょう


 ★肝 

玉ねぎ、たけのこ、キャベツ、あさりなど

 ★腎

 生姜、ネギ、ニンニクなど 


 ☆おすすめのツボ 

「内関(ないかん)」

 自律神経、ホルモンバランスを整える。

 不安感やイライラの緩和、不眠など 

場所は、手首の筋から指3本下 


 気持ちも体も乱れがちの5月です。無理をせず、養生しましょう。






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【Room＊Haruサロン施術メニュー】
♡サロンでは、東洋医学の考えをベースに、｢経絡｣｢つぼ｣｢リンパ｣のトリートメントを行っています。
当日の体調をお伺いしながらのオーダーメニューです。
かっさ・排酸術・カッピング・鍼灸・漢方アロマを組み合わせて行います。

♡60分　6000円（二回目以降10％引き）
♡90分　9000円（二回目以降10％引き）
♡120分　11000円（二回目以降10％引き）
♡150分　13000円（二回目以降10％引き）

【数秘セッション】
♡60分　6000円
♡90分　9000円
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