おはようございます
先日からブログでお知らせしている
「心理セラピスト養成講座」の講師 森田飛鳥先生から
生活習慣でお困りの事などありますか？
と面談の時の聞かれましたので
【私】
とても寝つきが悪く、いつも睡眠不足のためそのせいか、
頭痛持ちになってしまい、頭痛薬イブを常用しております。
【森田先生】
頭痛薬を常用していると、肝機能障害や胃腸障害を起こす可能性があり
また、体に耐性ができてしまい効き目が薄くなります。
本当に必要な時に効かなかったりするかもしれませんよ
【私】
ただでさえ短い睡眠なのに、何度も目が覚めるので
それが原因かなーと自分では思っています。
起きた直後に頭痛がする事が多いのですよ・・・
【先生】
生活習慣と潜在意識の中に
「睡眠時間が短いから寝坊したらどうしよう」
「今日も寝れない」
「睡眠不足」
というキーワードが定着しているので
催眠療法（ヒプノセラピー）で短い睡眠時間でもリラックスして快眠になれるように
潜在意識の中を健全な状態にもどしましょう。
その夜
深夜２時に寝て、朝７：３０に目覚ましをセットしました
普段は必ずと言っていいほど１度は絶対に起きる私が
１度も起きる事なく、目覚まし君で快適に朝を向かえました
現在１０：４０分 まだ頭痛の気配はしません！！
普段ですと出勤して教室準備してパソコン業務に取り掛かる
１１：００頃までに頭痛薬を飲むのですが
今日は必要ない感じです
ちなみに・・・
催眠療法（ヒプノセラピー）は健康法の一種とはいえ、半世紀以上も前に米国医師会に承認された療法です。この分野の重鎮、クラズナー博士が米国で催眠療法専門の大学・大学院を設立したのは、もう既に前世紀のことです。
世の中には不思議で凄い事ってまだまだ沢山あるなぁ。
今日は普段の２倍頑張れそう