こんにちは。
最近、199式というものを知り、
衝撃的でした！
なぜなら、ただのアファメーションではなく
「起きてる間はずっと」アファメーションする！
だったからです。
ゆるく、気づいたときに少し呟く。
今まではこんな感じでした。
これはこれで執着がなくていいのかもしれませんが、
しつこく、ひたすら、
という方法も1つあるので、
やってみようかなと思います。
録音アファメーションはまだ続けるつもりです。
最近、１日ずっと言っていた日があって、
(ずっとと言っても、起きてる間ずっとではなく、いつもより頻度が多かっただけですが)
その日はすごく調子が良かったなあ、と
思い出しました。
最近は日記も書いてなかったんですが、
うまくいったとき、いかなかったときの
データをとって、自分で分析してみること
これは、自分にあった方法がわかる、
とてもいい習慣だと思っています。
ノートにどんどん書いていこう、
そして記録用に記事にもしよう、
と思ったので、まずは１日目。
199式、ちょっと本気で実践してみます！
リスタート。