まくら

12時就寝
６時起床

　昨日のスコールにはまいりましたが、今朝は一転とても良い天気。

富士山も、丹沢、奥多摩の山も良く見える。こんな朝はとても気分がよろしいです。


　最近、夜中涼しかったり暑かったりして、眠りが浅い気がする。

眠りを良くしようとするには、枕が大事とも言われてます。

ぼくは、今まではそんなことは気にしてはいなかったのですが、

急に、寝てる間に肩が凝ったり体が痛くなったことがあったので、枕を交換したことがありました。

それでいろんな枕を通販やらためしてガッテンのサイトを参考にしたりがんばってみましたが、

最後に高円寺のオリンピックで買った450円のそば殻の枕が一番良かった。

もう、これを一年ぐらい使っているけど、枕が原因で眠りが良くないということはなし。

値段じゃないのね、自分にあえばそれが一番。

自分の枕じゃないと眠れないと言う気持ちがちょっとわかったなりね。