こんにちは じゅんです
今回は
体調管理法
についてお話します
就職する際に
自分の情報として
学校を休まなかった
【3年間皆勤】
というのがあると
健康的で、
身体も強く、
しっかり者の
印象を受けること
間違いなし！！
ですよね
面接でもきっと有利です。
Q.もし、面接試験前にインフルエンザにかかって、面接などの試験を受けられなくなったら？
A.そうです．．．。台無しです！！
（これまでの日々）
という事に絶対
ならないように
しっかり体調は整えましょう
私は中高6年
陸上部でしたが、
おすすめの
体調管理法があります。
朝昼晩で必ず
毎日3食とる
です
パンやカロリーメイトは×で
ごはん・味噌汁・主菜
のようなイメージの食事を
3食必ずです。
まとまった食事を
一日で等間隔にとることで
身体が食べたものを
エネルギーに使おうとしてくれます
パンだと少なくて
エネルギーに回しにくいです
よく食べても
消化する時間がないと
健康に過ごせません
だから一日3食等間隔で
まとまったごはんを
必ず食べてください
野菜、くだものを
多く食べるとグッドです
免疫力がついてきます
ぜひ参考にしてみてください。
今回は以上です
ありがとうございました