11月から、シモーヌえみこさん主催の
「心と身体の全受容プログラムBlessing」
に参加し、日々の気づきや感じたことを
書いてきました。
今日は、
受講前に提出していたアンケートを振り返り
今の自分と比較してみようと思います。
まずは、参加動機。
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・
体感的に理解したことを定着させたい
・自分の”見たくない内面”に向き合う時間と
場を持ちたい（
・自分で自分を幸せにできる力をつけたい
(他者依存を脱したい)
・自分を全受容できるようになることで、
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・・・そう言えば、こんな感じだったな。
すっかり、忘れてました^^;
結構、悲壮感というか崖っぷち感というか。
ここで変わらないとヤバい！
という危機感があったのは覚えています。
講座開始から111日目の今、
あの時の危機感とか焦燥感みないなものは
ありません。
(これって、よく考えたらスゴい✨)
自分と向き合う時間は十分に取れたし
自己信頼感や自己受容感は
間違いなく上がりました。
結果的に、
自分で自分を幸せにする”基礎体力”は
ついたんじゃないかな？と思ってます。
まだまだネガティブの沼に陥ることはあるし
息子に対してもすぐにイライラしてしまうし。
残念な状態は無くなってないけど
そこから立ち直る時間は
めちゃくちゃ早くなりました♪
ここまで元気ハツラツ!って感じではないけど
申し込む前の状態というか、
気持ちや身体の感覚は、
なんとなく覚えているけれど。
こんな風に考えていたんだなぁ・・・。
今でも、まだまだだなぁ、なんて思うことは
たくさんあるけれど、
こうして比較すると、ちゃんと進んでる。
他人とではなく、
過去の自分と比べるって大事ですね。
他にも、
(当時)改善したいと思っていた課題や悩み、
どう変化していたいか、など
面白そうなものがあったので
明日も引き続き、振り返りをしようと思います。
今日もここまで読んでくださって、
ありがとうございました♡
