昨日は、土曜日にあった講座をふりかえって
自分の変化にびっくりしたのですが。
今日は、その講座内で教えてもらった
膣マッサージについて、ソッコーで試してみたお話です。
今回で3回目。
初回の残念な体験を活かし、今回は慎重に。
↓
膣内もコリがあるんだよ、という話だったので
場所によって感覚の違いがある前提で
じわーっと押してみては、少し移動、
を繰り返しました。
特に気持ち悪くも無いけど、気持ちよくも無い
という部分が大半だったけれど
右側に、何だか重ダルいというか、鈍痛というか
とにかく違和感のある部分がありました。
ココを重点的にマッサージすべきか
逆にやめるべきか。
ちょっと迷いましたが
すごく痛いわけではないし
何より好奇心が勝って
しばらくその違和感部分を慎重に
押し広げるイメージでマッサージ。
トータルで15分くらいかな？
こんなもんかな〜？って感覚で終了。
終わると同時に、なぜかすごく眠くなりました。
ちょっと睡眠不足もあったかもしれないけれど
それだけではない感じ。
因果関係は分からないけど、
身体が緩んだ証拠だったらいいなぁ
なんてことを思いました。
体感としては、効果はよく分からないけど
気分は何となくリラックスできた感じです。
マッサージをしたのは講座終了後すぐで
昨日がその翌日にあたるのですが
初回のような不快感は全くなかったです。
やっぱり、慎重に・丁寧に
身体との対話する（＝感覚に注意深くなる）ことが
大事ですね。
これは、膣マッサージに限らず、
日常生活の全てにおいていえること。
ただ、なかなかそうもいかないのが現実。
だからこそ、ちょっと特殊な部分である"膣"に
意識を向けてみるのが良いのかも。
膣をきっかけに、意識が拡がるから。
実際、私、踵や指先のケアを継続できるようになりました♪
（今までがズボラ過ぎただけ、とも言える）
膣ケアを続けると、肌が潤うよ、とも聞いているので
その成果を楽しみに、これからも
無理せず少しずつ、実践していこうと思っています
