どんな気持ちであれ
・それを認める(否定しない)こと
・外に出してしまうこと
が大切
と説きつつも
自分ごととなると
まだまだ未熟でした
照森@日々成長中(๑´ڡ`๑)です。
胃腸炎になって学んだこと②の続き。
胃腸炎になり
グループチャットに
愚痴や助言を求める
書き込みをしよう
と思いついたものの。
実は、書き込む前に
ちょっと(?)ダサいなー
イタイ奴と思われたら嫌やな
書かん方がええんちゃうやろか
という想いが浮かびました。
こんなふうに。
何かをしようとした時。
それに対する否定的な考えが浮かび
ブレーキをかけてしまうことって
ありませんか？
そんな時は。
これまでにも何度も書いていますが
その"否定的な"考えの内容を
具体的にしてみましょ☆
今回の私の例では
"ダサい"ってどんな行動？
"イタイ奴"ってどんな人？
ってことですね。
そうすると
・泣き言を言うだけ
で
・人のアドバイスを聞かない
・自分で行動しようとしない
・愚痴を垂れ流して終わる
態度をとることがダサくてイタイ
という答えが得られました。
注)↑これはアクマで照森的価値観
誰にでも当てはまることでは無いデス
こうやって具体的になるとね
では、どうする？
という発想に自然となります。
("ダサくてイタイ奴"は嫌ですから)
今回の私の場合。
これを機に
被害者意識から抜け出して
事態を客観視しよう
と思いました。
そうするとね
ダサいとかイタイって思わてもいいや
その後ちゃんと立ち直ればイイ
と、良い意味で開き直れましたし
(自己肯定ですね)
そもそも
その辺を
理解してくれる人達やん♪(´ε｀ )
と皆を信頼することができました。
その結果
行動にうつすことが怖くなくなり
目的どおり自分を客観視できました。
それにより気づいたことがたくさん。
さらに
人の優しさに触れ
感謝や謙虚な気持ちという
目的外の幸せまで( *´艸｀)❤︎
行動に対するブレーキってね
「不安」から発生しているんです。
不安は「分からない」でしたよね。
なので
「分からない」内容を明確に。
そうすると
こうしたい
↓
ブレーキをかける(行動しない)
↓
迷い続ける、モヤモヤする
or
迷いながら行動
↓
場合によっては後悔する
(他人や環境に影響される)
という残念なループから
脱出できますよ♪( ´▽｀)
胃腸炎になって学んだこと
その③は。
行動しよう(したい)と
思ったのに
ブレーキをかけてしまう
とき。
そのブレーキの内容を
(腑に落ちるレベルまで)
具体的にするべし。
でした。
このシリーズ、まだまだ続きます。
どうぞ おつきあいくださいね☆
