物事にやる気が出ないのは睡眠不足が原因になっている可能性が
高いみたいですね。でも自分が睡眠不足かは実際にわからないものです。
まあすごい眠いとから当然わかるのですが適切な睡眠時間を
取れているのかを知るためには睡眠不足のサインを見逃さない
ことが重要です。感覚的ではなく、実際に起こる現象として
睡眠不足が関係しているであろうものがいくつかあるそうです。
不注意と簡易しているものもあれば怠けている時に起こるような
現象も実は睡眠不足が関係しているんですね。
例えば普段は不注意と思ってしまいがちですが机の角に足を
ぶつけてしまうのは睡眠不足が原因で脳の判断料が欠けている
可能性が高いですし、机の上が片付かないというのは取捨選択を
する力が睡眠不足によって低下しているのでそこまで気が回らずに
後回しにしてしまうためだと言われています。
もちろんこういったことがないようにするためにはしっかりと
睡眠時間を取ることが大切で睡眠を沢山とるとやる気がみなぎった
状態になるんだそうです。