明日は、いい一日の日
11/11(水)10:00~
お寺で自力整体
これから、寒さが増していき体も固まります！
体が固まると…
→動きが鈍くなる→動きたくなくなる
→血流や体内の流れも悪くなる→太る・冷える
…この悪循環が繰り返されます。
今月は、肩甲骨をほぐし
肩や背中の強ばりをゆるめ、代謝をあげます。
また、冷え防止でふくろぎ～足先にかけて
ポカポカにしていきましょう～( ´∀｀)
さてさて、いつも楽しみにしているお庭は
いかに…
紅葉がそろそろと始まっているかな♪
写真は、興願寺さんのﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞから。
次回は、いい夫婦の日11/22(日)14:00~
寒くなってきましたので、
休憩時のブランケットも持ってきてくださいね
