以前、私はイチローは体重が増えると駄目だから筋トレはしないと公言していたのを聞いた
その発言は私がイチローは年々猫背になっているのを危惧していた時期と重なっていた
もしかすると、急激に衰える可能性があるなと、その時感じた
野球は、水泳や陸上、体操と言った基礎種目と異なり野球するだけでは必用な筋肉は付かないからだ
他に、ロッククライミングや自転車、スピードスケートなどが筋肉は劣化しにくいスポーツである
高齢者の急激な衰えは筋力のは衰えと言っても過言じゃない
運動せずに身体を使わないからだ
野球も投手とキャッチャー以外は運動動作がほとんどない
その練習の為に動いていると言っても、それほど筋肉を使う訳ではない
すなわち、衰える時は高齢者と同じく急激である
イチローの猫背の劣化を見るに、特に衰えているのは体幹であると推察出来る
体幹という事は全般的に鍛える必用があるほど筋力は劣化していることだ
高齢者の急激な体力の衰えを食い止めるにも脚からである
土台がもっとも大事である