週３回で行ってるよ♡

こんにちは　(o^-')b



お肉撃退計画始動中の私ですが...


スポーツクラブに入会して
約一週間がたちます♬


初日はマシーンのレクチャーをしてもらい
おそるおそるトライしました♡

 若いイケメン...?? のお兄さんに

補助してもらいながらね...　ひーっ。


３回目の今日はだいぶ慣れてきて
エアロバイクと...
脚、背中、お腹、腕、各３セットずつ
脂肪燃焼してきましたっ♡


体が温まったら少しストレッチして

プールへ行って泳いで来ましたょ♡

まだ泳ぎは初心者なので

２５Mを１０本で精一杯...

他の方たち(年配の人も...)はスゴイ!!
スイスイと何本も泳いでいましたょ。



憧れちゃいます♡


適度な運動は元気の源


ちなみに...
ソフトボールも復活して楽しくやってます♡

試合も近いし
脚、腰、強化だね　


ピグの部屋に頂き物していました♡

いつもありがとう~♬