こんばんは
「はじめまして」の方はこちらもどうぞ
最近、知人から教えてもらった
バターココアを飲んでいます
バターコーヒーならぬ、バターココア！
バターコーヒーは完全無欠コーヒーとしても有名で
簡単に作れるスティックも発売されているようです
知人は健康のために始めたそうなのですが
副次作用として10kgほど痩せたそうで…
疲れにくく、身体の調子もよいということだったので
その方法を聞いて教えてもらったのが
バターココアでした
知人は＋でしばらく糖質制限をして、
身体が早くタンパク質からエネルギーを作ることに
慣れるにようにしたそうです
私はご飯が好きなので、厳しい糖質制限は
やめておこうと思いますが
できる日は朝ご飯をバターココアに置き換えています
ちなみに知人から教えてもらったレシピがこちら
カカオバター ５～７ｇ
グラスフェットバター 15～20ｇ
MCTオイル ３～5ｇ
(↑の油脂で合計30ｇにする)
ピュアココア 大さじ２
天然塩 ２つまみ
お湯 250ｍｇ
これをブレンダーでガーっと混ぜます
しっかり攪拌出来たら完成！
材料は出来るだけオーガニックのものを使って
お湯は温めた豆乳でもいいそう(牛乳はNG)
初めは苦いかな飲みにくいかなと思っていたのですが
ココアの濃厚な味がおいしい！
数回飲んだら甘くないことにすっかり慣れました
飲みにくければ豆乳で作ることも検討していたのですが
今のところその必要はなさそうです
続けることが大事だから
あんまりきっちりしすぎなくても大丈夫というアドバイスのもと
私は油脂の合計が25ｇくらいになるようにして作っています
ただ、一度ココアパウダーを控えめで作ったら
味が薄くてイマイチ…となったのでココアパウダーは
減らさずに作るのがおススメです
ゆるーくやっているので
すごく効果を感じたりとかはあまりないのですが
お通じの調子はいい気がします
そして、単純に味が好きなので今後も無理のない程度に
続けていこうかと思っています
食べ過ぎていたり、身体に毒素がたくさんたまっていると
修行や明想をしても集中しにくかったり
効果が出るまでに時間がかかったりします
できることから、身体をよくするためのことを始めて
続けていきたいと思います
皆さんは気をつけていることや
おすすめの健康法はありますか？
最後まで読んでくださりありがとうございます
甑山道がお伝えする人間本来の光を取り戻していく明るい「明想」修行、
宇宙変化の法則と今の時代についてなど、
気になることがありましたら、お気軽にコメントやメッセージいただければ嬉しいです