う～ん、現代病が多い。
ストレスだらけの人が多い。
これはいけない！
人生って楽しいものなんだよって、教えたいですね。
なぜ苦しくなってしまうのか？
それはそのような自分で感じ考え行動するから。
解放されて欲しいので、そういう人に一言。
『必要なものを犠牲にして、欲しいものを得てもムダ』
なぜなら、それを手に入れたとしても、
今度は、『犠牲にした必要なもの』が欲しくなり、
今度はそれを取り戻す為に
別な必要なものを犠牲にするからです。
負のスパイラルになるんですね。
僕の知り合いで一時期働き過ぎて
食事制限・運動制限が現在も続いている人がいます。
これは必要なものを犠牲にしてしまった結果。
更にその人は欲しいものを
手に入れる前に倒れてしまいました。
そして、倒れて分かったのが
欲しいものとは幻想で、義務感のようなもので
働いていただけだったという事。
ちなみにその人が現在一番欲しいものが健康です。
このような癖がある人がとても多いと感じます。
武道の世界では『緩急』という言葉や
『剛柔』という言葉あります。
ゆっくりだったり、速かったり、強めたり緩めたり。
大雑把にいうとそんな感じです。
この緩めるとかゆっくりするという事を
自分の生活で見つめ直す事が現代では大切だと感じます。
『現状の幸せを噛みしめる習慣を持とう』
特に仕事や目標に向けて頑張っている人。
抜け毛が激しいとか、血尿が出たとか、
具合が悪いとか、死にたいとか・・・。
苦しいなら同じやり方を続けてはいけない。
何かを変えなければ苦しいままです。
そして小さく変えれば小さな変化しか起こらない。
この単純な事に気づけないんですよね。
頑張るなというわけではないんです。
頑張り方を変えるべきだという事。
『同じ感情、同じ考え方で同じ行動をすれば同じ結果になる』
それを何年も繰り返していないか？
『結果を変えたければ、思考・行動・感情のいずれかを変える必要がある』
辛くなったら思い出してみてください。
僕はよく人にアドバイスを求められますが、
その人に何が足りないのかを観ます。
そして僕が提供できるなら、その人は元気になる。
しかし、根本的なものは提供できるのではなく、
自ら変えなければならない。
まず、それに気づけるかが第一歩です。
そこが分かる人は、その視点で
方法などの提供を求めます。
１つだけこの場で伝えられる効果的なものをいうならば、
『とりあえずでいいから、生きている事に感謝する事』
上辺だけではなく、感情が湧くくらいに。
そこから始めて、生活できることに感謝。
自分と関わりを持ってくれる方々に感謝。
心地いい音楽に感謝・・・・と、
感謝を実感できるレベルで感じ、その数を増やしていく事。
それが満たされない心を一時的に満たしてくれます。
一時的に満たされることを習慣にしてみてください。
そして、満たされた状態で自分の人生の在り方を考える。
このような事をやってみると、
加熱しすぎて煙が出ているエンジンが冷却できます。
まとめると、
『必要なものを犠牲にしていないかを見直す』
『生活の緩さが足りているかを見直す』
『感情・思考・行動を大きく変える事』
『感謝を実感し、増やしていく事』
役に立ってくれればいいんですが・・・
今日も読んで頂きありがとうございました。
ストレスを溜めてない人は猫画像だけ楽しんでください（笑）
あなたが最高にリラックスして眠れる事を祈ってます！
素敵な夜を～ヽ（＾ー＾）
とも
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