おはようございます、ともです。
最近、結構長年解決したかった悪習慣が解決しました＾＾
メモを取り過ぎてあまり活用しないという悪習慣だったんですが、
それが解決すると、とても内面的にも、
時間的にもリソースが解放される感じです
（パソコン苦手な人は意味不明かも）。
デフレスパイラルとかいう言葉があります。
費用対効果という言葉があります。
これを習慣に当てはめてみると、
習慣対効果で、悪いスパイラルを生んでる習慣となります。
これを改善できれば、人生においてとても大きな結果が出る。
これは、明白。
ならばやる価値がありますよね。
という事で、
①習慣を洗い出す
②習慣対効果で良いものは残し、悪いものをピックアップする
③悪習慣スパイラルの原因を認識し、改善する。
という提案ができます。
改善策としては、人それぞれなのでなんとも言えませんが、
快楽と痛みの原則や６ヒューマンニーズなどの心理的な要因や
恒常性の原理や重要度へのアプローチなど内面的なものの他、
環境を変えるなどのアウトサイドインのアプローチも実は有効。
僕としては、寿命を視覚化した上でこれらを取り入れると
危機感が増し、とても有効だと感じました（笑）
スパイラル・・・・見つけようと思うと根本的なものほどスパイラルなんですね（笑）
マイナス思考とかプラス思考とかそういうものもスパイラルですね。
人も国も根っこは同じような気がします。
元気な国はやはり魅力的。
習慣対効果スパイラルでした＾＾
今日も読んで頂き、ありがとうございます。
