縁あって、事務所のすぐそばにある
健康ぎゃらりいの女性社長と知り合いになって
そこの会社が運営している
岩盤浴ルームに行ってきました。
岩盤浴の特徴は、
・遠赤外線効果で疲れをほぐす
・マイナスイオンでリフレッシュする
・さらさらの汗で体内からすっきりする
などがあげられるそうです。
まずは体験してみて！
と言われ、紹介してくださった
Ｙさんと二人で貸しきり状態で
ゆったり１時間半ほど利用。
入り方の目安は
１．まずは、汗を思いっきり吸収してくれる
長袖長ズボンのコットン素材の上下に着替える
２．きれいな水で水分補給
３．２０分岩盤浴
４．少し休憩しながら水分補給
５．２０分岩盤浴
６．休憩しながら水分補給して着替え
岩盤浴をするときには、
岩盤の上に腹ばいになったり、
横向きになったり
仰向けになったり
好きな姿勢でＯＫ。
徐々に体の芯まで温まってきて
じわりじわりと、きれいなサラサラした汗が沸いてくる。
内臓とか、体の芯まで温まる感覚が
温泉に入ったときとか、ホッカイロで温めたときとは
全然違って、これが何ともきもちいい！
サウナと違い、低温（５０度ぐらい）のため
２０分入っていても息が苦しくなったり
頭や顔が厚くなりすぎたりしないので
おしゃべりしながら、あっという間に２０分経ってしまう。
今回は初めてだったから、ちょっと興奮してたけど
次回からは、気持ちよくて
吸い込まれるように眠ってしまうに違いない。
汗はかいても、きれいな水分が出るだけなので
臭くなく、帰りにシャワーを浴びなくてもＯＫ。
これが自宅にあったら、
毎日、一日の最後に入りた～い！！
すごく幸せになれると思う。
ちなみに、自宅に一人用を作った場合
約３００万ぐらいかかるらしい(^^;)。
今、岩盤浴がある施設はかなり増えているけれど
岩盤部分の天然鉱石を最小限にして
室温を上げることで汗をかかせて
ごまかしている施設も多いらしい。
利用するときは、事前に情報収集して見極めた方が良いそうだ。
疲れを溜めやすいこの季節、
ぜひ岩盤浴をお試しあれ。