新年の目標が達成しやすい５つの方法

昨日は新年の目標が失敗しやすい4つの落とし穴をご紹介しました。

今日は新年の目標が達成しやすい５つの方法のご紹介です♪

今から知っておくのと知らないのとでは

来年の1年に大きな差が出る目標を達成しやすくなる方法とは？

◎新年の目標達成に効果的な方法

今回は一つずつ簡単に解説しながらご紹介☆

目標は１つに絞る

あれこれ欲張るとエネルギーが分散されるので

なるべく一つに絞った方が達成しやすいです。

私の来年の目標は『大人の美を磨いて成長する年』という事で

【美・動・磨】を常に心に置いて過ごします。

目標を細かくする

上記にもありますが大きな目標は一つ。

それを細かく設定することでモチベーションが続きます。

そこでポイントは小さくした目標には期限を決めること。

期限が背中を押してくれます。

目標を人に話すことで

   初心の動機を定期的に思い出す

やっぱり人に話すことによって

逃げにくい環境を作る事は大切ですね。

そして同時に動機を再確認することで

ゴールを達成した自分を思い描くことはとても大切です。

小さな目標達成毎にご褒美を♪

ご褒美は自分へのプレゼント。

自己愛にも繋がりますね。

物でなくても美味しいお肉、美味しいワイン、

大きな買い物をするための1ポイント加算制度。

ご褒美は自分が確実に前進していると言う確信が持てます。

達成度を日記に記録する

自分はイマココを認識します。

自分の立ってる位置が明確になると

前に進む糧になります。

日記は目標達成にも

思考の整理にも

自己受容にも

結局全てに効果ある方法の１つ。

なかなか続かないひとは

日記に感想を書いてるからだと思います。

正しい日記の書き方は感想ではなく事実、そしてそこで感じたことです。

日々の体験から学んだ教訓などを書き留めます。

日記ではなく日誌を書こうと本にも書かれていました。

日誌なら飽きない。

書くことないことも起こらない。

来年は自己成長の年なので

今年以上にたくさん書いて書いて書きまくろうと思います☆☆☆

以上５つの方法でした。

いかがでしたか？

来年こそ達成出来そうな予感しますよね♪

その「出来そうな予感！」こそが目標達成に一番効果的だったり♡

と言うことで

来年こそみんなで手と手を取り合って

応援し合ってたくさん目標を達成して共有したいです。

今回ご紹介した５つの方法を実践して

来年の今頃、目標達成した感覚を一緒に味わいましょうえいえいおー